مجتمع وحوادث
المراهقون الذين يعتادون على النوم مبكرا يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي كامبريدج وشانغهاي، أن المراهقين الذين يعتادون على النوم مبكرا ويحصلون على قسط كاف من النوم…
نوم
كل المواد المنشورة حول هذا الموضوع داخل إحاطة، مرتبة من الأحدث إلى الأقدم.
صحة
دراسة علمية تثبت أن البشر يحتاجون للنوم فترات أطول في فصل الشتاء
تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغير فترات التعرض للضوء على مدار السنة بسبب اختلاف الفصول…